母音と声帯筋の特性
earu.vocal母音と声帯筋の特性について
母音の特性を理解しておくことで、
発声練習や歌唱練習の中で起こる
- 声が出にくい
- 特定の音や言葉だけ詰まる
- 高音になると喉が苦しくなる
といった問題の原因を探りやすくなり、改善へのアプローチが明確になります。
「高音が苦手」「喉が弱い」と一括りにせず、
どの母音で・どの筋肉が・どう働いているか
を見ることが重要です。
母音によって働きやすい声帯筋は異なる
日本語の母音は、
それぞれ声道の形や舌の位置が異なるため、
声帯筋の使われ方にも違いが出やすくなります。
一般的に、
- 「あ・え」：
地声系の声帯筋（地声筋）が働きやすい - 「い・う・お」：
裏声系の声帯筋が働きやすい
という傾向があります。
そのため、
地声寄りになりやすい母音ほど、
喉に力が入りやすくなるケースも多く見られます。
発声が難しい母音への具体的なアプローチ例
たとえば、
『あいしてる』という言葉の中で
「あ」だけが発声しにくい場合を考えてみましょう。
この場合、
- 「あ」で地声筋が強く働きすぎている
- 喉で音を作ろうとしている
可能性があります。
そこで行うアプローチの一例が、
- 裏声発声で使いやすい
**「い・う・お」**の母音を使った発声練習 - 裏声発声から
「あ」の発音へなめらかに繋げるエクササイズ
です。
このように母音を使い分けることで、
- 喉声の軽減
- 無駄な力みの解除
- 声帯の使い分けの学習
につながるケースがあります。
改善が見られない場合に確認するポイント
もし母音の切り替えだけで
あまり改善が見られない場合は、
他の要因が発声を妨げている可能性を考えます。
確認すべきポイントとしては、
- 顎関節の動きや力み
- 口の開きすぎ・開かなさすぎ
- 舌の位置（特に舌根）
- 鼻音への入り方や鼻腔共鳴の不足
などがあります。
これらは一つだけが原因の場合もあれば、
2つ、3つが同時に重なっていることも少なくありません。
発声改善は「一つずつほどいていく」
発声の問題は、
- どれか一つを直しただけで
大きく改善することもあれば、 - いくつかの要素を
少しずつ整えていく必要があることもあります。
母音・声帯筋・共鳴・口腔の使い方などを
一つずつ確認し、調整していくプロセスが
発声改善の基本になります。
まとめ
発声改善は「探す」「調整する」プロセスそのものが大切
母音ごとに声帯筋の働きやすさは異なる
出しにくい母音は、別の母音からアプローチできる
改善しない場合は、他の要因も含めて確認する
